Базовый курс

Фундамент всей дальнейшей работы.
Терапевтическая группа, в которой вы учитесь по‑новому относиться к себе, своим чувствам, телу и жизни, и закладываете базовые навыки для решения внутренних конфликтов.

Записаться

Задачи базового курса

Этот курс становится опорой для всех последующих этапов лайф‑коучинга: навыки и опыт, полученные здесь, используются на втором, третьем и четвёртом курсах.

Вы осваиваете навыки эффективного разрешения внутренних конфликтов.
Учитесь честно и доброжелательно смотреть внутрь себя, замечать свои чувства, желания и ограничения без привычной самокритики и обесценивания.
Формируете ощущение собственной целостности: лучше понимаете, что с вами происходит, почему вы так реагируете, и на что можете опираться, чтобы реально что‑то менять, а не просто “знать теорию”.

Формат и длительность

Продолжительность базового курса — 2 месяца.

3 семинара

Суббота и воскресенье

11:30 - открываются двери
12:00 - начало семинара
14:30 - час обеденный перерыв
19:00 - завершение семинара

8 еженедельных занятий

Каждый четверг

18:45 - открываются двери
19:00 - начало занятия
21:00 - завершение занятия

Структура базовго курса

Семинар 1 — «Пробуждение» (ментальная структура)

На первом семинаре внимание направлено на ментальную структуру: мировоззрение, убеждения, установки и то, как вы описываете себе жизнь и мир окружающий вас.

Мы исследуем, насколько ваше внутреннее представление о мире совпадает с тем, как мир устроен в реальности.
Эффективность и «работоспособность» во многом зависят от точности этого описания: чем ближе оно к реальности, тем точнее вы действуете; чем больше искажений, тем чаще попадаете “мимо”.

Задачи семинара:

переключить восприятие так, чтобы увидеть мир максимально «чисто», без привычных искажений;
почувствовать разницу между тем, как вы привыкли думать о жизни, и тем, как она воспринимается в непосредственном опыте;
увидеть те участки своей ментальной структуры, которые нуждаются в пересборке и реорганизации;
развивать состояние осознания и бесстрастного свидетеля — способность наблюдать за собой и происходящим без мгновенного осуждения и оценки.

Это создаёт основу для дальнейшей работы: вы начинаете замечать, где именно ваши взгляды и представления мешают вам жить так, как вам действительно нужно.

Семинар 2 — «Рождение» (тело и присутствие)

На втором семинаре работа переходит от головы к телу.
Главная задача — расширить сознание до границ своего тела, перестать большую часть времени жить только “в голове” и начать ощущать себя более целостно.
На этом этапе:

вы учитесь быть присутствующими в теле, чувствовать «здесь и сейчас», а не только думать о себе;
становятся заметны мышечные блоки и “панцирь”, которые формировались годами и мешают свободно жить и чувствовать;
появляется возможность мягко работать с этими зажимами, менять телесные привычки и улучшать самочувствие;
возникает ощущение наполненности и живости, а не только “функционирования”.

Также важно:

вы замечаете процессы, которые мешают оставаться в этом состоянии чаще, и начинаете видеть, что именно препятствует ощущению целостности и присутствия.

Семинар 3 — «Ответы» (системный взгляд и мета‑чувства)

Третий семинар — завершающий блок базового курса, где всё, что было сделано ранее, соединяется в более широкий взгляд на себя и свою жизнь.
Здесь используется инструмент системных расстановок (подход Берта Хеллингера), адаптированный под формат школы.
На этом этапе:

вы можете увидеть и почувствовать то, что обычно не попадает в привычный опыт — глубинные связи, задачи и динамики вашей жизни;
становятся заметными базовые принципы, цели и стремления, которые являются именно вашими, а не только социальными или инстинктивными;
вы знакомитесь с мета‑чувствами: любовью, благодарностью, уважением — как с реальными состояниями, на которые можно опираться в жизни и отношениях, а не только с красивыми словами.

Этот семинар помогает связать:

понимание своей ментальной структуры (первый семинар),
ощущение тела и присутствия (второй семинар),
и более широкий, “системный” взгляд на свою жизнь и место в ней.

Почему важна последовательность

Последовательность трёх семинаров — не формальность, а часть подхода:

Сначала — основа восприятия: вы исследуете, как устроена ваша ментальная структура, и учитесь видеть мир и себя яснее.
Потом — расширение осознавания на тело: вы включаете ещё один слой своей структуры и начинаете чувствовать себя целостнее. Чтобы это произошло важно уметь воспринимать мир чисто, чему учит первый семинар.
Затем — системный взгляд и мета‑чувства: вы видите, как всё это связано, и находите своё место, свои задачи и опоры.

В результате:

формируется осознание своей полной структуры — ума, тела, глубинных чувств и смыслов;
вы начинаете ощущать свой потенциал и возможности, а не только проблемы;
появляется больше энергии для своих задач, именно своих, а не только продиктованных инстинктами или внешними ожиданиями;
базовый курс становится фундаментом для дальнейшего лайф‑коучинга: от разгрузки и понимания себя — к выстраиванию себя и развития, опираясь на то, что вы уже почувствовали и поняли здесь.

Расписание

2026 год

Базовый курс 80
(завершен)

Семинар "Пробуждение" - 17-18 января
Семинар "Рождение" - 14-15 февраля
Семинар "Ответы" - 14-15 марта

Базовый курс 81
(завершен)

Семинар "Пробуждение" - 21-22 марта
Семинар "Рождение" - 18-19 апреля
Семинар "Ответы" - 16-17 мая

Базовый курс 82
(идет)

Семинар "Пробуждение" - 23-24 мая
Семинар "Рождение" - 20-21 июня
Семинар "Ответы" - 11-12 июля

Базовый курс 83
(8 мест)

Семинар "Пробуждение" - 8-9 августа
Семинар "Рождение" - 5-6 сентября
Семинар "Ответы" - 3-4 октября

Базовый курс 84
(10 мест)

Семинар "Пробуждение" - 10-11 октября
Семинар "Рождение" - 31-01 ноября
Семинар "Ответы" - 28-29 ноября

Базовый курс 85
(12 мест)

Семинар "Пробуждение" - 5-6 декабря
Семинар "Рождение" -
Семинар "Ответы" -

Записаться